Schaffen Sie eine ruhige, familienfreundliche Schlafensroutine für Ihr Kind. Eine gesunde Mischung aus Bewegung, gemeinsamen Aktivitäten, Entspannung und regelmässiger Vor-Bett-Vorbereitung kann Jugendliche dabei unterstützen, besser einzuschlafen und durchzuschlafen. So profitieren sie langfristig von den Vorteilen eines erholsamen Schlafes.
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